そばかすを解消するマッサージ【秘技!】自宅で手軽に解消しよう!

おや?ハチ新しい情報を持ってきたようだよ。
見てみよう!

そばかすで悩んでいる方や、そばかすを手軽に解消したい方はチェック!

年齢を重ねると共に、そばかすやシミが増えたと悩む女性は多いですよね・・。

それがマッサージをするだけで解消できるとしたら、凄く嬉しいですよね?
そんな魔法みたいな話が、実はあるんです・・。

その秘密は「肌のターンオーバー」に隠されています。

ターンオーバーが正常ならほとんどのシミやそばかすは排出される

そばかすの諸悪の根源は、メラニン。
ターンオーバーが正常であれば、特に何もしなくても外に排出されていきます。

ですが、ターンオーバーのサイクルが乱れていると、メラニンは、お肌に残り続けます。
これが、シミやそばかすというわけなんですね。

《肌のターンオーバーが乱れる原因》
・肌に負担がかかっている
・紫外線を浴びている
・ストレス
・睡眠不足
・栄養不足(特にビタミン・ミネラル)
などなど

例えば、無理なダイエットでストレスを溜めて、栄養も不足するとターンオーバーの乱れを起こす原因になります。
無理なダイエットはお肌に悪いんです。

美肌づくりには、正常なターンオーバー(約28日周期)が必須。
必ず意識するようにしましょう!

ターンオーバーを促す為にはリンパマッサージがおすすめ

シミの排出には、ターンオーバーが重要。
そこで、リンパマッサージで、ターンオーバーを促進しよう!

っていうのが、この記事で言いたいこと。

リンパマッサージは、顔のむくみをとったり、顔の血色を良くする効果もあるみたいだよ。
覚えておいて、損はないね!

たった5分のリンパマッサージで美肌が手に入る!

リンパマッサージのやり方は部位によって様々ですが、今回は顔から鎖骨のやり方をご紹介します。

《ターンオーバーを促すリンパマッサージ》

  1. 鎖骨から、内側へ流していきます。

    顔のリンパは、最終的に鎖骨部分に集まります。

    顔のリンパが集まる場所。
    ここを重点的に行うだけでも全然違うよ!
  2. 次に、耳の後ろのリンパ節(顎下腺)から鎖骨へと流します。

    出口の一個手前。
    ここも詰まりやすいから、しっかりほぐそう!
  3. 額の真ん中からこめかみに向かって、小さな円を描くようにほぐしていきます。
    上記画像を参考にして!
  4. 目頭から目尻へと向かってそっと撫でるように指先を流します。
    こちらも上記画像を参考に!
  5. 鼻筋から小鼻も上から下へ撫でるようにマッサージしていきます。

    リンパマッサージは、上から下が基本だよ。
  6. 口の周りは口角へ向かって流すします。

  7. 続いて頬周辺は、皮膚を持ち上げるようにこめかみへ向かって流します。
  8. 最後に手のひらを使って、顔全体のリンパを内側から、外側へ。そこから首→鎖骨へと流していきます。
コレで終了!
長いと思うけど、慣れれば5分位で終わるよ。

リンパマッサージをする時に気をつけてほしいこと

リンパマッサージは、体が冷えていると、うまく流れません。

特に、冬は要注意。
リンパが滞りやすい季節です。

なので、お風呂上がりや、温かい飲み物を飲んで体を温めてからリンパマッサージをしましょう!

また、リンパマッサージは、軽く指を滑らすだけでOK。

逆に力をこめすぎると肌に負担がかかってしまいます。
特に、リフトアップのためと、ぐいぐい引っ張るのは絶対ダメ。

かえってターンオーバーの邪魔をしてしまうだけでなく、たるみの原因にもなります。

 

もしマッサージだけでは、なかなか解消されない場合、美白美容液も併せて使ってみると良いかも?